做夢主要是睡和即要醒那一段時間周圍，因此這些時間如果保持周圍環境安詳，可以減少做夢。
要想做夢，主要可以有以下幾種方式：一，白天積極參加運動，運動可以放鬆神，加快血液流速，這樣晚上進入深度睡眠;二，白天工作學習，不要給自己多壓力，壓力了多做夢;三，睡前試著喝些牛奶，牛奶中一些成分有助於睡眠。
我問他太太，朋友晚上睡覺時是否常會大叫，手腳亂揮，她笑笑點頭稱是。旁邊一位女性友人説：「我是啊！我先生朋友説，白天看起來我，晚上手臂一揮打到他臉上，夢中教訓他呢。」
不要迷信，只是夢而已
夢見數自己有多少牙齒，會受人汙辱。夢見數別人牙齒9739是祥兆，意味著能戰勝敵人。夢見自己牙齒脱落6會人發生爭吵9夢見拔牙，要買房置地zd女人夢見拔牙，生活會lptp商人夢見拔牙，能做一筆能獲大利生意3農民夢見拔牙，豐收望。夢見牙疼，能發財
你是個鋼筆者，飛機材料意味著有一飛沖天能力資質，筆尖重生意味著破而後立，是新生。總體是個兆頭。
有一天晚上，他夢見和太太到國外旅遊，風景區裡有人招攬生意要他拍照，朋友不肯，但那人執意要拍，且其夥簇擁過來，朋友急著要走，旁邊地面有個，他認為問題，拉著太太往下一跳，得醒過來。發現自己跌落牀下，腳踝受傷，得無法站立，半夜送急診，腳踝骨頭有裂痕，因而打上石膏。
高雄醫學大學於2009年發表論文，70位動眼期睡眠行為障礙病人中，女性比例多，達36％；發病年齡60歲，但診斷時年齡67歲。
，怎麼一個聚會上，有兩位朋友很可能是動眼期睡眠行為障礙（REMSleepBehaviorDisorder）呢？
動眼期睡眠行為障礙是睡眠一種，1986年才開始人注意。它有幾個特徵：
1.睡眠進入動眼期時，出現生動且是、令人害怕或夢，例如夢境裡人爭吵、扭打、人或動物追趕。
本來動眼期時，全身肌肉是鬆無力，但有此睡眠障礙人會夢中動作和聲音現實世界中表現出來。因此枕邊人會喊叫聲吵醒，或拳腳打傷踢醒，不僅本人受傷，枕邊人有時會打得鼻青臉腫。
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2.於做夢，人醒來後夢境，接著模糊不清。動眼期睡眠行為障礙夢境生動，患者描繪歷歷，且能重複敍述，幾年後記得。
3.人睡眠分為非動眼期和動眼期，兩者交替，循環一次90分鐘。動眼期大多下半夜，因此睡眠行為障礙多此時發生。
靠病人和枕邊人的敍述，加上醫生病人身體和神經檢查排除其他可能性，臨牀診斷並。但如要確定診斷，需做多頻道睡眠檢查（polysomnography），證實動眼睡眠期時出現手腳肌肉活動。
動眼期睡眠行為障礙發生於50歲以上成年人，但可見於青少年和年人身上。此病發於男性，佔八～九成，且33～80％造成自己或枕邊人受傷，有發生骨折、腦膜下腔出血病例報告。
高雄醫學大學於2009年發表論文，70位動眼期睡眠行為障礙病人中，女性比例多，達36％；發病年齡60歲，但診斷時年齡67歲。
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60％動眼期睡眠行為障礙屬於原發性，原因不明；其他是次發性，即合併其他神經退化性疾病，如巴金森氏症、路易體氏症，以及猝睡症。但有學著認為某些原發性動眼期睡眠行為障礙可能是神經退化性疾病前兆，因為40％個案10～20年後發生神經退化性疾病。
不論是原發性或次發性動眼期睡眠行為障礙，藥物反應，90％病人可用clonazepam控制，褪激素效果。
許多人覺得做夢會干擾睡眠。成大醫院精神部主任陳柏熹醫師表示，其實，夢記憶力增長中扮演著角色；之所以會覺得多夢原因，並非人認知做夢時間或是做夢多，而是看何時醒來。
陳柏熹主任解釋，夢睡眠中佔有比例，人每天會做夢，只在於是否記得。睡眠歷程分為動眼期及熟睡期兩個時期，而夢會發生眼球會移動動眼期；因此，若熟睡期，會覺得一夜無夢，反之若是動眼期醒來會意識到自己有作夢。
有些輩會抱怨：「整個晚上作夢，完全睡著。」這會令民眾誤以為老年人做夢頻率。但陳柏熹主任表示，事實上做夢時間反而會隨著年齡增加而減少，於其他年齡層，老年人睡眠中做夢比例；長輩們之所以會覺得無論睡眠時間會做夢，是因為無法進入熟睡期，動眼期醒來，這時可能會覺得睡，而非完全沒入睡。
因為前述原因，讓人覺得做夢，其實不然。陳柏熹主任指出，夢是記憶呈現，做夢記憶力發展上是有關係，透過夢構成我們可以加深於事件記憶力，同時可以我們清掉事。像是遭遇災害或創傷事件後夢魘糾纏「創傷症候羣」，或是親過世後夢見他們身影，是情緒變化，大腦藉由記憶做為素材構築出夢境，加深記憶能力表現。